Så kan Avslappning användas i en mening
- Mental målbild kombinerad med muskulär avslappning används för att skingra tankarna och öka avslappningseffekten.
- Tillämpad avslappning uppdelad i fyra steg ( progressiv, kort progressiv, betingad utandning, snabb avslappning ).
- Tillämpad avslappning - steg 4 : snabbavslappning i svårare situationer
- Sannolikt kan lugn och avslappning också utlösas via rent psykologiska mekanismer, t ex en lugn, trygg, varm och stödjande omgivning.
- Det är heller inte samma sak som avslappning eftersom kroppen även reagerar med svettningar.
- – Under utbildningen har jag fått ha lite försökskaniner både inledning hur man gör och själva sagan och även avslappning på slutet.
- Ett slags avslappning inträdde.
- Exempel på sådana faktorer är förväntan och tro på att en behandling hjälper, stress- och ångestreduktion, avslappning samt inlärning.
- Tillämpad avslappning - steg 2
- Spänn olika muskelgrupper i bestämd ordning, följt av avslappning ; börja med benen och avsluta med ansiktet enligt nedan.
- Mental träning omfattar både avslappning med tankens kraft, meditation och målinriktad visualisering.
Dessa exempelmeningar är från olika tidningar och Wikipedia.
genvägar
